Canción sobria
Sobre series PsicodélicasLos retiros de ayahuasca son cada vez más populares. La psilocibina, el principio activo de las trufas mágicas, podría ser la nueva medicina contra la depresión. El MDMA ha ganado terreno como droga para fiestas y como psicodélico. Los psicodélicos están regresando. El neurocientífico Michiel van Elk solía ser escéptico con respecto a los psicodélicos, ya que creció en una comunidad cristiana muy estricta y durante mucho tiempo evitó cualquier tipo de consumo de drogas. Pero de alguna manera se interesó. Experimentó por sí mismo con los psicodélicos, creó un programa de investigación sobre estas sustancias y escribió el libro “Una mirada sobria a los psicodélicos”. ¿Qué sustancias pueden llamarse “psicodélicas” y por qué? ¿Cómo influyen los psicodélicos en nuestro cerebro? ¿Las microdosis de LSD nos hacen realmente más creativos? ¿Son algunos psicodélicos medicamentos potenciales contra la depresión? ¿Y quién debería evitar el uso de psicodélicos? Sobre Michiel van Elk
El Dr. Michiel van Elk trabaja en la Universidad de Leiden, en el departamento de Psicología Cognitiva. Dirige el laboratorio PRSM, que realiza investigaciones interdisciplinarias sobre psicodélicos, religión, espiritualidad y misticismo. Esta investigación se financia en parte con un VIDI-grand de la NWO.Ha publicado el libro ‘Een nuchtere kijk op psychedelica. Wat wetenschap ons kan leren over geestverruiming’ (‘Una mirada sobria a la psicodelia. Lo que la ciencia nos enseña sobre la expansión de la mente’).
Herramienta sobria en vivo
Ahora, la estudiante de 22 años disfruta de una relación diferente con el alcohol. Hace poco probó a salir de fiesta sobria y, aunque sigue bebiendo, lo hace con mucha menos frecuencia. “No estoy en contra de la bebida, simplemente no me gusta emborracharme ni sentirme mal a la mañana siguiente”, dice Lola. “Me gusta volver a casa sana y salva y recordar a la gente que he conocido, así que las noches sobrias me van bien”.
Lola no es una anomalía entre sus amigos: dice que todos han bebido menos desde la pandemia, y que no se siente juzgada por sus compañeros cuando no bebe. “Los amigos que no han limitado su consumo de alcohol tanto como yo piensan que es genial cuando la gente sale sobria”, explica. “Es una mentalidad de tú a tú en la que la gente respeta tus decisiones, tanto si estás protegiendo tu salud mental como si simplemente no te apetece”.
Sin embargo, es imposible atribuir el declive a un factor concreto. Los miembros de la Generación Z están creciendo en un entorno social único en el que, agobiados por las preocupaciones financieras y sociales, son más reacios al riesgo. Tienen una comprensión matizada de cómo el consumo de alcohol afecta a su salud y a la de las personas que les rodean. En consecuencia, está floreciendo una cultura juvenil que ha desnormalizado el consumo de alcohol, y el cambio se está notando. A medida que la Generación Z reconfigura la idea de una “buena noche” y suele socializar sin beber, los sectores del comercio y la hostelería se están adaptando rápidamente.
Sober pink lyrics
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John C. Umhau, MD, MPH, CPE está certificado en medicina de adicción y medicina preventiva. Es el director médico de Alcohol Recovery Medicine. Durante más de 20 años, el Dr. Umhau fue investigador clínico senior en el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo de los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
Si se está recuperando de un trastorno por consumo de sustancias, ya sabe lo mucho que le costó alcanzar la sobriedad, y querrá hacer todo lo posible para evitar una recaída. Puede parecer que la recaída es lo último que podría sucederle, pero la verdad es que son muy comunes para las personas que recién se recuperan.
Este artículo analiza lo que significa la sobriedad y describe las estrategias que pueden apoyar su recuperación a largo plazo. También incluye consejos sobre cómo lidiar con los desafíos que enfrentará en su viaje hacia la sobriedad.
Ojalá estuvieras sobrio lyrics
Una mejor calidad de sueño, un cutis resplandeciente, ahorro o pérdida de peso… en dos años, los participantes nos han contado los numerosos beneficios inmediatos que han experimentado durante el reto. Por término medio:
Todos los días de enero, vaya a la aplicación web del reto para completar su calendario. No hay nada más satisfactorio que ver aumentar el contador. Y si te has perdido un día, ¡no te asustes! Siempre hay tiempo para volver a empezar. Cada día sin beber cuenta.
