Amix creatine monohydrate

Ingredientes del monohidrato de creatina Amix

Hace sólo unos años, la creatina era algo de lo que se hablaba como si fuera un “arma secreta” que en realidad era sólo para culturistas, levantadores de pesas y otros atletas de fuerza duros. Hoy en día, ¡el secreto se ha desvelado definitivamente! Atletas de todo tipo toman creatina para obtener más resultados de su entrenamiento y para ayudarles a recuperarse entre sesiones.

No se equivoque: La creatina no es un atajo para obtener resultados. Si su entrenamiento y nutrición no están en orden, los beneficios que proporciona serán mucho menores que si lo estuvieran. Pero la investigación deja claro que, para muchos atletas, se trata de un suplemento que aporta una ventaja significativa.

“La creatina es una combinación de tres aminoácidos diferentes: glicina, arginina y metionina. Eso es todo, nada más que una combinación de aminoácidos”, escribe el doctor Layne Norton, levantador de pesas de talla mundial, en el artículo “Creatina: Qué es y cómo funciona”.

Sin embargo, este sencillo compuesto interviene en un gran número de procesos corporales. Es un componente fundamental en la forma en que el cuerpo crea su principal forma de energía en las células musculares, el compuesto trifosfato de adenosina, o ATP. Cuando los músculos se contraen de forma explosiva, o para un trabajo breve e intenso que no dura más de 8-12 segundos, la creatina (unida al ácido fosfórico como fosfato de creatina) es la forma en que el músculo crea la energía necesaria para hacerlo.

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La creatina es un aminoácido que se encuentra principalmente en los músculos y en el cerebro. La mayoría de las personas obtienen la creatina a través del marisco y la carne roja, aunque en niveles muy inferiores a los que se encuentran en los suplementos de creatina sintética. El hígado, el páncreas y los riñones también pueden producir alrededor de 1 gramo de creatina al día.

Si se toma por vía oral en las dosis adecuadas, la creatina es segura durante cinco años. Como con cualquier suplemento dietético, es importante elegir un producto que siga las prácticas de fabricación recomendadas y que se someta a pruebas de terceros para garantizar la calidad del producto.

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La fecha de entrega le da una indicación del tiempo que tardará en recibir el artículo. Se basa en el tiempo de preparación, el servicio de entrega seleccionado en la página de la cesta de la compra y el momento en que recibimos el pago compensado.

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Monohidrato de creatina con Creapure® – complemento alimenticio 100% monohidrato de creatina Creapure® de primera calidad fabricado en Alemania. Monohidrato de creatina es un bloque básico para la creación de fosfato de creatina, representa una fuente de energía en las células. La creatina aumenta el rendimiento físico en explosiones sucesivas de ejercicio de corta duración y alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.DOSIFICACIÓN RECOMENDADA: – Tomar 3 g al día.PREPARACIÓN: – Mezclar 1 cacito (3 g) con 200-300 ml de agua o zumo y beber inmediatamente. Tomar aprox. 30-60 minutos antes del entrenamiento. Los atletas que utilizan monohidrato de creatina deben consumir al menos 2000 ml de agua al día para maximizar la hidratación.

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El Monohidrato de Creatina es probablemente el suplemento más ampliamente aceptado. Monohidrato de creatina es un bloque básico de la creación de fosfato de creatina, representa una fuente de energía en las células. La creatina aumenta el rendimiento físico en explosiones sucesivas de ejercicio de corta duración y alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.

El monohidrato de creatina es probablemente el suplemento más aceptado. El monohidrato de creatina es un componente básico de la creación del fosfato de creatina, que representa una fuente de energía en las células. La creatina aumenta el rendimiento físico en explosiones sucesivas de ejercicio de corta duración y alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina. Beneficios

Mezclar 3/4 de cacito (3 g) con 200-300 ml de agua o zumo y beber inmediatamente. Tomar unos 30-60 minutos antes del entrenamiento. Los atletas que utilizan monohidrato de creatina deben consumir al menos 2000 ml de agua al día para maximizar la hidratación.

Mezcle 3/4 de cucharada (3 g) con 200-300 ml de agua o zumo y beba inmediatamente. Tomar aproximadamente 30-60 minutos antes del entrenamiento. Los atletas que utilizan monohidrato de creatina deben consumir al menos 2000 ml de agua al día para maximizar la hidratación.