¿Es segura la calma para los cólicos?
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Este mineral no es sólo para los huesos y los dientes. También tiene una función crítica para tu intestino, ya que contribuye al funcionamiento normal de tus enzimas digestivas, según la Comisión Europea. [3]
Las enzimas digestivas descomponen los alimentos, como proteínas, grasas e hidratos de carbono, en moléculas mucho más pequeñas que el organismo puede absorber, y el calcio es necesario para activar la liberación de estas enzimas en el páncreas. [4]
Un estudio realizado en 2010 por la Universidad de Massachusetts (EE. UU.) descubrió que el calcio aumentaba la velocidad a la que las grasas se metabolizaban en ácidos grasos. [5]
Muchos estudios han demostrado que las bacterias beneficiosas, como el lactobacillus acidophilus, pueden restablecer el equilibrio natural de la microflora intestinal [9]. [9] Según un estudio de 2011 de la Universidad sueca de Lund, esto puede ayudar a prevenir o reducir la inflamación intestinal. [10]
Esta especia -extraída de la planta Curcuma longa- se utiliza en la medicina tradicional china y ayurvédica para diversos fines, entre ellos la digestión. Su principio activo es la curcumina, que ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes[11]. [11]
La calma para los cólicos es segura para los recién nacidos
El propio nombre de la aplicación Calm refleja la esencia de su objetivo: ayudar a los usuarios a relajarse. La aplicación de meditación tiene cientos de sesiones, muchas de ellas accesibles sólo para miembros, además de relajantes cuentos para dormir y otros contenidos diseñados para ayudar a relajarse. Pero volumen no significa necesariamente calidad, así que nos propusimos determinar lo buena que es realmente la aplicación.
El contenido de Calm abarca desde cursos sencillos y breves sobre meditación hasta sesiones más largas diseñadas para conciliar el sueño. Una buena parte está hecha con famosos: es posible que te hayas topado con tu actor o deportista favorito hablando de su colaboración con Calm en las redes sociales. Hay programas para prácticamente todo: por ejemplo, “Calm Body”, una selección de contenidos orientados al ejercicio, como sesiones de estiramientos y enfriamientos o calentamientos conscientes.
Una de las funciones más populares de la aplicación es “Daily Calm”, una serie de sesiones de meditación que cambian constantemente y se centran en distintos aspectos de la atención plena. La empresa afirma que son adecuadas tanto para principiantes como para personas más avanzadas.
Efectos secundarios de la calma para los cólicos
Tomar 2 gominolas 30 minutos antes de acostarse. ADVERTENCIA: No destinado a menores de 18 años. Este producto no está indicado para tratar el insomnio u otros trastornos del sueño. Consulte a un médico antes de utilizar este producto si está tomando medicación, padece alguna enfermedad, está embarazada o en período de lactancia, sufre alguna enfermedad autoinmune o trastorno depresivo. La melatonina puede causar somnolencia o sueño, no la tome cuando conduzca o maneje maquinaria pesada, o consuma alcohol. Si se producen reacciones adversas, interrumpa su uso. Sólo para uso ocasional a corto plazo. Utilizar sólo como se indica y no exceder la dosis sugerida. Este producto nunca debe sustituir las prácticas saludables de sueño.
La L-teanina es un aminoácido natural que promueve la calma y la relajación, y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad ocasional.† Promueve las ondas alfa del cerebro para apoyar la relajación sin producir somnolencia.†
Los efectos secundarios más comunes asociados a la melatonina incluyen dolor de cabeza, malestar estomacal, aturdimiento matutino, “resaca” diurna o sensación de “cabeza pesada.” Si se siente aturdido, con la cabeza pesada o con sensación de resaca, probablemente la esté tomando demasiado tarde por la noche.
